W miniony czwartek, 9 marca, w Wieliczce odbył się wykład dotyczący zdrowego odżywiania się w okresie emerytalnym. Spotkanie poprowadzono w Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie przez dietetyka klinicznego, Magdalenę Kleszczyńską. Uczestnicy mieli okazję poznać zasady zdrowej diety, które są zarówno oszczędne, jak i proste do wdrożenia w codziennym życiu. Omówiono także pułapki, jakie mogą czekać na seniorów w sklepach spożywczych.
Podczas wykładu, pani Magdalena przedstawiała różnorodne zagadnienia związane z odżywianiem dla osób starszych. Skupiła się na tym, jak wybierać proste i tanie produkty oraz efektywnie planować posiłki. Uczestnicy dowiedzieli się także, jak korzystać z sezonowych warzyw i owoców, aby unikać marnotrawstwa pieniędzy i jedzenia. Wykład miał na celu edukację emerytów w zakresie zdrowego stylu życia przy jednoczesnym minimalizowaniu wydatków.
Dodatkowo, omówione zostały popularne pułapki sklepowe, takie jak produkty określane mianem „fit” czy „light”, które często są droższe i mniej korzystne dla zdrowia. Pani Kleszczyńska podkreśliła, że zdrowe odżywianie nie wymaga skomplikowanych przepisów czy dużej ilości czasu na przygotowanie posiłków. Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem, a uczestnicy zyskali nowe narzędzia do poprawy jakości swojej diety.
Źródło: Biblioteka Miejska w Wieliczce
Oceń: Tania i zdrowa dieta dla emerytów w Wieliczce: podsumowanie wykładu
Zobacz Także
